Allenamento Mentale - Università Popolare della Tuscia

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Allenamento Mentale

I nostri corsi
Allenamento Mentale
per studenti e atleti









Finalità e struttura del corso

Il laboratorio teorico-pratico, rivolto a studenti, docenti e atleti, intende offrire ai partecipanti l’acquisizione delle principali tecniche
di psicologia cognitivo/immaginativa e di autocontrollo emotivo, per raggiungere gli obiettivi nei settori di propria appartenenza.  
Per gli atleti, promuove un benessere psicosomatico per affrontare meglio le gare sportive e l’ansia da prestazione.
Agli studenti consente di ottenere una maggiore consapevolezza di sé e dei propri stati d’animo, e di gestire l’ansia degli esami.
Ai docenti di ogni ordine e grado, per un’equilibrata gestione del gruppo-classe.
La metodologia utilizzata è di tipo didattico-scientifico e pratico, con la condivisione delle esperienze vissute, per il reciproco arricchimento personale dei partecipanti.
Il corso può essere esteso anche a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria relazione mente/corpo/emozioni.


Tematiche oggetto del corso:
-          La rappresentazione dello schema corporeo
-          La mente e il cervello
-          Psicofisiologia delle emozioni e dello stress
-          Gli esercizi del training autogeno somatico               
-          L’immaginazione creativa
-          Dinamica mentale
-          Tecniche del respiro
-          Esercizi sul rilassamento neuro-muscolare
-          Vivere il momento presente.











 
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